EL LIBRO DE NICOLÁS DE NARDI
El Método Cubano
Alimentación, descanso y hábitos.
De la historia a tu día a día.
Leé la historia de Nico, conocé sus ideas y registrá tus hábitos. Con tres guías para organizar tus compras, tus horarios y las comidas fuera de casa.
LIBRO EN PDF3 BONOS INCLUIDOS
Precio internacionalUSD 13,15Pago único. Libro y tres bonos incluidos.
Pago en USD por Stripe. Confirmá el total en Impultienda antes de pagar.
DEL VIDEO A TU VIDA COTIDIANA
Me interesa esto.
Pero, ¿por dónde empiezo?
Entender una idea es una cosa. Llevarla a tus horarios, tus compras y tus decisiones es otra.
01
Querés entender.
Leer con calma lo que Nico cuenta y conocer las referencias que lo inspiraron.
02
Tu día es distinto.
Trabajo, traslados y cuidados no siempre coinciden con una rutina ideal.
03
Necesitás algo concreto.
Ejemplos y herramientas para decidir, sin sumar otra lista interminable de tareas.
EL ORIGEN DEL NOMBRE
Todo empezó
en su familia.
Antes de que Nico naciera, su familia ya había vivido una historia que lo marcaría.
Creció escuchando a su mamá y a sus abuelos hablar de la búsqueda de respuestas que atravesaron. Años después, volvió a esas conversaciones cuando decidió replantearse sus propios hábitos.
El nombre Método Cubano nace del médico que aparece en ese relato familiar. En el libro, Nico conecta esa historia con sus lecturas y su experiencia personal.
La experiencia familiar es el origen del relato.
Conocé el formato del libroPÁGINAS REALES. SIN DEJAR TU EMAIL.
Mirá lo que vas a leer.
Una muestra del principal y otra de los bonos. El contenido, antes de decidir.
UNA IDEA PARA ENTENDER LA MUESTRA
¿Qué tienen que ver
el descanso, el estrés
y el hambre?
El estrés puede alterar el sueño. La ansiedad persistente también puede afectar la digestión. Y dormir poco puede aumentar el hambre y dejarte con menos energía durante el día.
Por eso, mirar solo el plato puede dejar parte de tu rutina fuera de la conversación. No significa que una emoción explique una enfermedad, ni que estas señales permitan diagnosticar tu sistema nervioso.
Explicación editorial de esta página. Contrastada con NIMH: estrés y ansiedad y NHLBI: sueño y salud. Estas fuentes no avalan el libro ni validan todas sus afirmaciones.
Fragmento del libro · Página 76
“Lo que aprendí de mi cuerpo esta semana:”
Así termina el diario que ves abajo. Antes de completar esa frase, podés registrar lo que pasó, sin convertir una impresión en una conclusión médica.
Una forma de empezar
- Anotá el contexto. Cómo dormiste, cómo estuvieron tu hambre y tu energía, y qué pasó ese día.
- Compará con otros días. Buscá qué se repite y qué cambia; una coincidencia no demuestra qué lo causó.
- Describí, sin diagnosticar. El registro ayuda a ordenar tus observaciones y las preguntas que quieras llevar a una consulta.
Ejemplo ficticio · no es un testimonio
“Dormí poco. Hoy tuve más hambre por la tarde y menos energía. También fue un día de mucho trabajo.”
Si los síntomas persisten o limitan tu vida, consultá a un profesional. El diario no reemplaza una evaluación ni un tratamiento.
EL PRINCIPAL · 80 PÁGINASLA HISTORIA. LAS IDEAS. LAS HERRAMIENTAS.
Todo reunido
en un libro.
Un recorrido por el origen del método, las influencias de Nico y su propuesta de hábitos.
- 01
El origen
La historia familiar y el recorrido personal de Nico.
- 02
Las fuentes
Sus lecturas e influencias, entre ellas Frank Suárez. Sin aval o afiliación.
- 03
Las ideas del autor
Su interpretación del metabolismo, el sistema nervioso y los hábitos.
- 04
Los temas del método
Alimentación, descanso, movimiento, emociones, espiritualidad, ayuno y suplementos.
- 05
El plan y el registro
Un plan de 28 días, tracker semanal y diario personal.
Incluye creencias personales y afirmaciones sanitarias no acreditadas como método clínicamente validado. No es un tratamiento ni una consulta individual.
Quiero el libro
Libro + tres bonos · USD 13,15.
Pago en USD por Stripe. Confirmá el total en Impultienda antes de pagar.
DEL REEL A UN RECORRIDO COMPLETO
Por qué este libro,
si ya ves los reels.
Los videos abren una conversación. El libro te permite seguirla en orden, volver a un capítulo y tener las hojas a mano cuando las necesitás.
01
La historia, con continuidad.
El relato familiar, el recorrido de Nico y las fuentes que lo inspiraron, reunidos en una secuencia. No dependés de qué video te muestre el feed.
02
Un tema al que podés volver.
Un índice con enlaces para consultar los capítulos. Podés leer con calma la perspectiva de Nico sobre alimentación, descanso y hábitos, sin buscar cada idea entre publicaciones.
03
Hojas para tu semana real.
El diario del principal y tres guías complementarias: compras y presupuesto, horarios y comidas fuera de casa. Herramientas concretas para registrar y organizar, no solo seguir leyendo.
La diferencia está en el recorrido de Nico y en cómo se consulta y usa este material. No es una dieta personalizada ni una promesa de resultados médicos.
INCLUIDOS CON EL LIBRO
Tu vida no viene
con horarios perfectos.
Tres guías para tres situaciones concretas. Sin otro reto ni un calendario que compita con el principal.
BONO 01 · PRESUPUESTO
Cuidarte sin
gastar de más
Revisá lo que ya tenés, compará precios por unidad y comprá pensando en lo que vas a usar.
- Inventario y ejemplos calculados
- Hojas de compra y comparación
PDF · 12 páginas
BONO 02 · TIEMPO
El método en
tus horarios
Casos de trabajo, traslados y cuidados para pensar alternativas cuando el día no sale como esperabas.
- Tres casos laborales y familiares
- Opciones y hojas de decisión
PDF · 12 páginas
BONO 03 · FUERA DE CASA
Comer afuera
sin complicarte
Situaciones para elegir y preguntar cuando estás en el trabajo, viajando o en una reunión.
- Doce situaciones cotidianas
- Tarjeta de tres lugares habituales
PDF · 12 páginas
EL LIBRO + LOS TRES BONOS
Una propuesta.
Cuatro PDFs.
El Método Cubano y tres complementos de organización. Sin portal, videos ni sesiones individuales.
PAGO ÚNICO · PRECIO INTERNACIONAL
USD 13,15
Libro de 80 páginas + tres guías de 12 páginas.
Quiero el libroPago en USD por Stripe. Confirmá el total en Impultienda antes de pagar.
Volver a la muestra- El Método Cubano · libro principal
- Cuidarte sin gastar de más
- El método en tus horarios
- Comer afuera sin complicarte
ANTES DE DECIDIR
El alcance, sin letra chica.
01
Sabés qué contiene.
Libro y guías en PDF. Las hojas pueden imprimirse; no se prometen campos interactivos rellenables.
02
Conocés sus límites.
Es la perspectiva del autor. La historia familiar no acredita eficacia clínica ni resultados para el comprador.
03
Una entrega digital.
Después del pago aprobado, Impultienda envía los enlaces al email de compra. Soporte: ignaciotomas1067@gmail.com.
No uses este material para diagnosticar enfermedades, sustituir atención profesional o cambiar medicación, ayunos o suplementos. Las indicaciones de profesionales de salud tienen prioridad.
PREGUNTAS FRECUENTES
Lo que conviene
saber antes.
Formato, dedicación y contenido de la propuesta.
¿Es un curso con videos?
No. Es un libro y tres guías en PDF. No incluye portal, videos, consultas ni acompañamiento individual.
¿Es lo mismo que el Reto 28 o DN Feeding personalizado?
No. Esta propuesta corresponde al libro Método Cubano y sus tres bonos. No incorpora un servicio individual ni la otra oferta.
¿Necesito comprar el recetario?
No. El recetario es un agregado opcional. Impultienda muestra su importe adicional antes de que lo agregues. El libro y los tres bonos están incluidos sin comprarlo.
¿El libro incluye espiritualidad?
Sí. Contiene reflexiones de fe cristiana y un capítulo sobre ayuno espiritual. Es parte de la perspectiva personal del autor, no un requisito de salud.
¿Cuánto tiempo requiere?
Podés leerlo por capítulos. El plan del libro describe cerca de una hora diaria de hábitos y tres sesiones de movimiento de 45 minutos semanales. No se presenta como una rutina de cinco minutos ni como un plan adecuado para todas las personas.
¿Reemplaza una consulta o un tratamiento?
No. Incluye interpretaciones y afirmaciones sanitarias del autor no acreditadas como método clínicamente validado. No cambies tratamientos basándote en este material.
¿Cómo recibo los archivos?
Después de aprobarse el pago, Impultienda envía un email con los enlaces del libro y los tres bonos. Revisá que tu email esté bien escrito y buscá también en spam o promociones. Para ayuda, escribí a ignaciotomas1067@gmail.com.
EL MÉTODO CUBANO · NICOLÁS DE NARDI
La historia es el comienzo.
Conocé el libro por dentro.
Revisá la muestra, los temas y el alcance de la propuesta antes de decidir.
USD 13,15 · Pago único · Tres bonos incluidos.